Los nervios y el estrés están a la orden del día en la vida ajetreada y acelerada de la mayoría de personas, las responsabilidades y obligaciones a las que estamos sometidos nos acaban pasando factura, no sólo a nivel mental sino hasta físico. Es importante, incluso imprescindible que encontremos el modo de evitar que las tensiones nos sobrecarguen y así ahorrarnos los problemas que puede acarrear el estrés a largo plazo (contracturas musculares, ansiedad, incluso problemas cardiovasculares…)
Por eso, hoy os proponemos cuatro trucos prácticos que os ayudarán a aprender a relajaros y así sentiros mejor.